Био семена от Спанак (Bio Spinach)

Био кълновете и микро растенията от спанак съдържат витамини А, B6, Б9 С, Е, K1, бета каротин, калий, калций, магнезий, желязо, натрий и високо съдържание на фибри.

Ако решите, да покълвате семената от спанак, ги изчистете преди накисването.

Стъпки за отглеждане на био микрорастения от спанак вкъщи:

1.  Накисване - накиснете семената от спанак в хладка вода за 12 часа. 

2. Засяване - поставете почва в тарелка с отвори на дъното, заравнете я и върху нея разпределете равномерно, подсушените семена. Притискате засятите семена към почвата с плосък предмет. Напръскайте семената с вода.

2. Стакване - поставяте тарелка със същите размери върху семената и притискате с тежък предмет.

3. Поливане -  1 -2 пъти на ден пръскайте с вода от бутилка с пулверизатор. 

4. Когато семената израснат, 3 см. открийвате малките растения и ги поставяте на слънце. Поливайте долно - сипете малко вода в подложна тава и поставяте в нея тарелката с малките растения.

7. Отрежете микрозелените стръкове от спанак с ножица непосредствено преди консумация.